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Défi 5/30
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En vous inscrivant au Défi Santé, vous vous engagez à atteindre les objectifs suivants pendant 6 semaines:


  • Manger au moins 5 portions de fruits et légumes au minimum 5 jours par semaine
  • Bouger au moins 30 minutes au minimum 5 jours par semaine
  • Améliorer votre équilibre de vie en vous fixant un objectif au choix parmi les suivants: vous aider à bien dormir, vous accorder du temps à vous et donner priorité aux priorités.

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Défi Pierre Lavoie  (Lèves-toi et bouge)
 

 
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